Zwangerschapscoaching
Met kracht in je zwangerschap
Zwangerschapscoaching bestaat uit een variërend aantal lessen van 1,5 uur waarin yoga, mindfulness en onderdelen van de hypnobirthing aan bod komen. Daar voeg ik nog een vleugje NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren) aan toe.
Mijn doel is om elke vrouw volledig in haar kracht te zetten en de bevalling vol vertrouwen en ontspannen tegemoet te gaan. Door mijn op maat gemaakte lessen leer ik je wat JIJ nodig hebt. Je kunt er op vertrouwen dat je, naast belangrijke theorie, ook veel leert waar je misschien zelf nog niet aan had gedacht. Zo leer ik je specifieke ademhalingstechnieken en help ik je bij het behouden en/of creëren van een positieve, helpende mindset die enorm waardevol is tijdens je zwangerschap en bevalling, maar zeker ook daarna.
Tijdens de lessen word je net zo intensief gecoacht als bij een doula, maar ik ben niet bij de bevalling zelf. Dat unieke, intieme moment gun ik jou en je bevallingspartner om echt samen te beleven en te ervaren. Op welke manier jij ook wilt bevallen, met of zonder medicatie, thuis of in het ziekenhuis, mijn op maat gemaakte lessen geven jou de juiste informatie die ervoor zorgt dat jij bewust keuzes kunt maken en bevalt op een manier die bij jou past.
Als jij bevalt op een manier die voor jou goed voelt en je leert hoe je ontspannen en met vertrouwen kunt schakelen op het moment dat jouw bevalling anders loopt dan verwacht, is de kans groot dat jij goed op je bevalling terug zult kijken. Het goed terugkijken op je bevalling is ontzettend belangrijk voor jezelf en je kindje en geeft jullie de best mogelijke start.
AANBOD
Zwangerschapscoaching
Meer informatie
Dit traject is voor vrouwen die basiskennis op het gebied van Hypnobirthing, Mindfulness, Zwangerschapsyoga en positief taalgebruik willen opdoen waarmee ze thuis verder kunnen oefenen.
De lessen bestaan uit een-op-een coaching waarbij mijn aandacht volledig op jou en jouw kindje is gericht. Tijdens deze lessen leer je de Basics vanuit de Hypnobirthing, Mindfulness, Zwangerschapsyoga met dat vleugje NLP voor de bewustwording en het gericht inzetten van positief taalgebruik. De lessen worden geheel op maat gemaakt, dus mocht je de voorkeur hebben voor een van de technieken, dan zorg ik ervoor dat deze tijdens de les uitgebreider aan bod komt. Mocht je hier meer over willen weten, stuur me gerust een berichtje. Dan kijken we samen welk traject en/of inhoud het best bij jou past.
Praktisch
Extra’s:
Desgewenst uit te breiden met de losse module “Samen Bevallen” en hier €20,- korting op ontvangen
Plaats:
Praktijkruimte Akersloot.
Data:
Evenals de lessen zijn ook de data van de lessen op jou afgestemd. Tijdens de intake kunnen we deze samen nader bepalen.
Startmoment:
Je kunt op elk moment van je zwangerschap starten met het coachingstraject. ⓘ
Investering:
€139,95
Meer informatie
Het ‘Essentials’ traject bestaat uit vier lessen van 1,5 uur. Tijdens deze vier lessen leer je de Essentials (essentiële theorie) vanuit de Hypnobirthing, Mindfulness, Zwangerschapsyoga met dat vleugje NLP. Hier gaan we ook mee oefenen tijdens de lessen, waardoor de theorie nog beter beklijft. Ook krijg je inzicht in hoe de hormonen werken tijdens je bevalling en hoe je hier je voordeel mee kunt doen. Zoals al mijn lessen is ook dit traject maatwerk. Mocht je voorkeur uitgaan naar vier lessen en zou je de inhoud zelf ietwat willen aanpassen, is dat ook zeker mogelijk. Samen gaan we voor het best mogelijke resultaat!
Dit traject is voor vrouwen die graag meer willen dan alleen een goede basiskennis. Tijdens de ‘Essentials’ verkrijg je meer achtergrondinformatie en wordt er meer geoefend met de geleerde theorie. Door daadwerkelijk te oefenen en lijflijk te ervaren, blijft de theorie beter hangen en ben je in staat de geleerde technieken tijdens je zwangerschap en bevalling nog beter inzetten.
Praktisch
Extra’s:
Desgewenst uit te breiden met de losse module “Samen Bevallen” en hier €20,- korting op ontvangen
Plaats:
Praktijkruimte Akersloot.
Data:
Evenals de lessen zijn ook de data van de lessen op jou afgestemd. Tijdens de intake kunnen we deze samen nader bepalen.
Startmoment:
Je kunt op elk moment van je zwangerschap starten met het coachingstraject.
Investering:
€274,95
Meer informatie
Het Comfort traject bestaat uit acht lessen van 1,5 uur. Tijdens dit traject wordt je helemaal ondergedompeld in de theorie vanuit de Hypnobirthing, Mindfulness, Zwangerschapsyoga met dat vleugje NLP. Je leert hier alles wat je wilt leren en nog veel meer! Je oefent tijdens de lessen met alle theorie die we bespreken, waardoor het nagenoeg niet meer nodig is om thuis te oefenen, maar dat mag natuurlijk wel. Het is een heel volledig traject waarbij je geheel voorbereid je bevalling in gaat en dat geeft een heel comfortabel gevoel.
Dit traject is voor vrouwen die graag volledig voorbereid zijn en niet teveel thuis willen of kunnen oefenen. Voor vrouwen die heel bewust, door middel van het aantal lessen, stil willen staan bij hun zwangerschap en deze bijzondere periode. Dit traject ‘ontzorgt de zwangere vrouw’. Als dit je aanspreekt, is dit misschien wel het traject voor jou!
Praktisch
Extra’s:
Desgewenst uit te breiden met de losse module “Samen Bevallen” en hier €20,- korting op ontvangen
Plaats:
Praktijkruimte Akersloot.
Data:
Evenals de lessen zijn ook de data van de lessen op jou afgestemd. Tijdens de intake kunnen we deze samen nader bepalen.
Startmoment:
Je kunt op elk moment van je zwangerschap starten met het coachingstraject. ⓘ
Investering:
€549,50
Meer informatie
Coachingsessie(s) Zwangerschap
Zwangerschap wordt door iedereen anders ervaren. Fysiek. Mentaal. Emotioneel. Samen kijken we wat jij nodig hebt.
De coachingsessie(s) zwangerschap is speciaal voor vrouwen die bijvoorbeeld al eerder bevallen zijn en/of minder behoefte hebben aan de volledige theorie. De inhoud van deze losse coachingsessies is maatwerk. Misschien heb je behoefte aan een korte (opfris)cursus, of ben je in je vorige zwangerschap(pen) en/of bevalling(en) ergens tegen aangelopen waarvan je merkt dat het je belemmert in je huidige zwangerschap en voorbereiding op de bevalling. Jij bepaalt zelf hoeveel lessen/sessies je afneemt.
Ook is dit een mooie optie voor vrouwen die tijdens een eerdere bevalling een licht trauma hebben opgelopen. In dat geval besteden we tijdens de losse coachingsessie(s) meer aandacht aan wat jij op dat moment precies nodig hebt om die ervaring een plaats te geven en iets minder aan de algemene theorie van zwangerschap en bevalling. Mocht je al bevallen zijn en vastlopen omdat die roze wolk het gewoon laat afweten te verschijnen en kan je hier wel wat ondersteuning bij gebruiken, ben je ook van harte welkom.
Miskramen en/of abortus zijn heel ingrijpende gebeurtenissen. Gebeurtenissen die veel verdriet, schuldgevoel en/of angst met zich mee kunnen brengen. Tijdens de losse coachingsessie(s) kijken we hier samen naar en onderzoeken we hoe jij (weer) meer vertrouwen in je eigen lichaam kunt krijgen en mentaal nog meer in balans komt. Ook kan tijdens je huidige zwangerschap het energetische deel van dit trauma een rol spelen. Op welke manier leg ik je graag persoonlijk uit.
Mocht het trauma groter zijn dan wij samen aankunnen, heb ik een heel mooi netwerk en verwijs ik je graag door. Zo krijg je altijd de hulp die jij nodig hebt én verdient. Je hoeft het niet alleen te doen.
Praktisch
Plaats:
Praktijkruimte Akersloot.
Data:
In overleg. Net als de les zelf zijn dag en tijd ook maatwerk.
Investering:
Coachingsessie zwangerschap (1,5 uur) € 75,-
Speciaal voor de hoogsensitieve mommy’s to be, heb ik een mooi coachingstraject samengesteld. Spreekt dit je aan? Kijk dan even verder op Zwanger & Hoogsensitief.
Wat cliënten zeggen over:
Zwangerschaps-coaching trajecten
Aanvullende informatie m.b.t. de tarieven van de zwangerschapscoaching
- Tarieven zwangerschapscoaching voor particulieren zijn inclusief btw.
- Via je werk: tarieven zwangerschapscoaching via je werk zijn exclusief btw. Werkgevers staan steeds vaker positief tegenover coaching bij zwangerschap, omdat ook zij de meerwaarde zien van een positieve mindset tijdens zwangerschap, bevalling wat vaak doorwerkt in de periode daarna. De werkgever verbindt dit dan aan een persoonlijk ontwikkelingsplan. Offertes kunnen desgewenst voorafgaand aan het traject worden opgesteld.
- Tarieven zwangerschapscoaching voor ZZP’ers zijn exclusief btw. Je kunt een coachingstraject onder bijvoorbeeld persoonlijke ontwikkelingskosten aftrekken van de bruto omzet (inkomstenbelasting). De btw krijg je weer terug via de omzetbelasting. Informeer hiernaar bij je boekhouder.
- Tarieven zwangerschapscoaching voor particulieren zijn inclusief btw.
Even kennismaken?
