• Je denkt diep over dingen na.
• Wisselende stemmingen/ prikkelbaar.
• Je handelt gewetensvol.
• Je hebt een groot verantwoordelijkheidsgevoel.
• Je weet of voelt vaak wat een ander nodig heeft.
• Je denkt soms te complex of anderen vinden dat je ingewikkeld/ ‘moeilijk’ doet.
• Je kunt originele oplossingen bedenken in complexe situaties.
• Je hebt een sterk rechtvaardigheidsgevoel en komt voor de underdog op.
• Je kunt je zeer goed aanpassen.
• Je voelt de sfeer in een groep of ruimte feilloos aan.
• Je houdt van harmonie om je heen.
• Je raakt sneller overprikkeld (je ervaart bijvoorbeeld kortsluiting, verwarring, of een soort ‘system overload’).
• Je reageert vaak emotioneler dan anderen.

• Je vindt het fijn zo nu en dan alleen te zijn. 
• Je kunt niet altijd direct een antwoord geven en hebt hier soms wat meer tijd voor nodig. 
• Je houdt van overzicht.
• Je denkt niet alleen aan jezelf maar ook aan het groepsbelang.
• Je kunt snel verbanden leggen.
• Je voelt emoties en stemmingen van anderen aan.
• Je vindt een-op-een contact fijner dan groepscontact.
• Je bent graag behulpzaam.
• Je vindt het (soms) lastig om met veranderingen om te gaan, vooral als het plotseling is.
• Je bent regelmatig hard voor jezelf.
• Je hebt een diepgaande manier van verwerken.
• In de natuur laad je jezelf op.

Hoogsenstitieve personen hebben vaak een dienstbaar beroep. Ook zijn zij vaak intuïtief sterk onderlegd. Hoogsensitiviteit ansich is niet nieuw; Jung schreef al over deze groep en noemde dit ‘aangeboren sensitiviteit’. Ook doet Elaine N. Aron (Amerikaans onderzoekspsycholoog en auteur) hier al sinds 1992 onderzoek naar en schreef zij hier, naast verschillende boeken, ook veel wetenschappelijke artikelen over. 

Onder de wetenschappelijke naam Sensory Processing Sensitivity is in navolging op het werk van Elaine Aron inmiddels al het nodige onderzoek naar hoogsensitiviteit gedaan en zijn er twee hoofdkenmerken naar voren gekomen:

1. Een verhoogde opmerkzaamheid.
2. Diepgaande verwerking van informatie.

Dit verklaart onder andere dat je als hoogsenstitief persoon meer dan gemiddeld behoefte hebt om zo nu en dan alleen te zijn (verwerkings- en hersteltijd) en dat je bepaalde situaties of berichten (bijvoorbeeld het nieuws) soms minder goed kunt loslaten. 

Een hoogsensitief persoon (HSP) neemt meer nuances waar en verwerkt deze grondig alvorens hij of zij in actie gaat. Verder blijkt uit een aantal onderzoeken dat het om een aangeboren eigenschap gaat die je niet hebt maar bent. Helaas zijn mannen hier nog minder open over. Een van de redenen hiervoor is dat zij vaak opgevoed zijn met het idee dat zij ‘sterk’ moeten zijn en dan lijkt er minder tot geen ruimte te zijn voor sensitiviteit. Juist daarom vind ik het persoonlijk zo fijn om te zien dat hier echt een verschuiving in plaatsvindt en er steeds meer mannen voor hun sensitiviteit uit durven komen. Kwetsbaar durven zijn, maakt je pas echt sterk.