Lichaamsgerichte therapie
The body never lies
Alle antwoorden zitten al opgeslagen in jou. Het is de kunst deze (opnieuw) te leren vinden.
Bij lichaamsgericht werk staat het lichaam, en het (opnieuw) leren luisteren naar ons lichaam, centraal. Het is een benadering waarbij we ons richten op emoties, gevoelens, gedachten en lichaamssensaties. Zowel aangename als onaangename ervaringen worden namelijk in ons lichaam opgeslagen. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat meer dan 70% van alle expressie en communicatie non-verbaal is. Meer dan 70% is dus lichaamstaal! Reden genoeg om hier (opnieuw) naar te leren luisteren.
Ieder lichaam reageert op unieke wijze op diverse situaties en dat kan van persoon tot persoon heel verschillend zijn. Bij lichaamsgericht werken, gebruiken wij het lichaam als ingang om bij de diepere lagen en wijsheid te komen die het lichaam in zich heeft.
Met gerichte methoden en technieken gaan we oefenen om weer meer in contact te komen met het eigen lichaam en te leren luisteren naar wat het ons te vertellen heeft. Je eigen lichaam bevat namelijk een bron van kennis en wijsheid. Tijdens het lichaamsgericht werk word je bewust gemaakt van de signalen die jouw lichaam geeft. Je krijgt meer inzicht in de wisselwerking tussen lichaam en geest. Niet het ‘praten over’, maar het voelen en beleven van wat er in het lichaam gebeurt, staat bij lichaamsgericht werk centraal.
Wist jij dat 80% van de communicatie van het zenuwstelsel vanuit het lichaam naar het brein gaat?
En slechts 20% vanuit het brein naar het lichaam? Daarom is het belangrijk om te leren hoe je veiligheid in je lichaam kunt ervaren, zodat je spanning, stress en emoties kunt ontladen.
Welke methoden en technieken worden er gebruikt?
Afhankelijk van de hulpvraag wordt een specifieke methode en/of techniek tijdens de sessie ingezet. Dit gaat altijd in overleg met de cliënt. Het kan namelijk soms best heel spannend zijn om (opnieuw) te leren voelen. We gaan niets doen wat jij niet wilt en forceren niets. De methoden en technieken die ik onder andere gebruik bij lichaamsgericht werk zijn:
voor wie ?
- Lichaamsgericht werk is voor iedereen die het misschien al heel goed weet, maar het (nog) niet kan voelen.
- Voor mensen die tegen een burn-out of overspannenheid aanzitten.
- Als je veel stress ervaart en meer rust in je hoofd wilt.
- Voor mensen die het gevoel hebben dat er ‘iets’ nodig is, maar niet precies weten ‘wat’.
- Voor (hoog)sensitieve personen die moeite hebben zich staande te houden t.o.v. de hedendaagse uitdagingen.
evidence-based
De wetenschap doet nog steeds onderzoek naar de invloed van gedachten en emoties op het fysieke lichaam. Steeds opnieuw wijzen de resultaten uit; lichaam en geest zijn één en kunnen niet los van elkaar gezien worden.
“The intuitive mind is a sacred gift and the rational mind is a faithful servant. We have created a society that honors the servant and has forgotten the gift.”
-Albert Einstein
tarieven lichaamsgericht werk
- Sessie Lichaamsgericht Werk (1 sessie van 1,5 uur) € 85,-
- Halfjaartraject Lichaamsgericht Werk (3 sessies van 1,5 uur) € 250,-
* Tot 48h van tevoren kun je de afspraak kosteloos verplaatsen of annuleren. Na 48h ben ik genoodzaakt 50% in rekening te brengen en na 24h 100%.
Meer informatie m.b.t tarieven
- Tarieven coaching, training en lichaamsgericht werk voor particulieren zijn inclusief btw.
- Via je werk: tarieven coaching, training en lichaamsgericht werk via je werk zijn exclusief btw. Werkgevers staan vaak positief tegenover coaching en/of trainingen en verbinden dit dan aan een persoonlijk ontwikkelingsplan. Offertes kunnen desgewenst voorafgaand aan het traject worden opgesteld.
- Tarieven coaching, training en lichaamsgericht werk voor ZZP’ers zijn exclusief btw. Je kunt een coachingstraject, sessie of training onder bijvoorbeeld persoonlijke ontwikkelingskosten aftrekken van de bruto omzet (inkomstenbelasting). De btw krijg je weer terug via de omzetbelasting. Informeer hiernaar bij je boekhouder.
