Pieker je veel tijdens je zwangerschap? Of zou je je zwangerschap bewuster willen beleven? Dan kan mindfulness tijdens je zwangerschap helpen. Mindfulness is met je aandacht aanwezig zijn in dít moment, zonder er een oordeel over te hebben. Doordat je bewuster leeft, leer je hoe je beter en ook wel positiever om kunt gaan met stressvolle en onprettige situaties. Je leeft meer in ‘het nu’ en kunt beter omgaan met stressgevoelens. Ook kan mindfulness je helpen bij je bevalling.

Mensen die aan mindfulness doen, merken positieve effecten zoals minder stress, angst en piekeren vaak minder. Mindfulness kan ook voor zwangere vrouwen erg goed zijn: stress tijdens de zwangerschap is namelijk niet bevorderlijk voor jou en je baby. Maar ook tijdens de bevalling en in de periode daarna kun je veel hebben aan mindfulness.

Ik vertel je er graag meer over tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek.